医生说，吃较少的水果会造成更少的疼痛，这与

在传统的理解中，吃更多的水果对身体是一件好事。但是，最近在一个简短的视频中提到的医生：“吃较少的水果会导致更​​少的疾病。大多数无法代谢人体的果糖都会转化为脂肪，也可以产生痰液。”这种观点与我们长期以来长期保持健康食品的概念背道而驰。医生认为水果糖是果糖，而蔗糖比果糖更容易代谢。实际上，此语句的含义存在一个共同的错误。蔗糖是一种二糖，由葡萄糖分子和含50％的果糖分子组成。添加到饮用糖和加工食品中的糖通常以高浓度存在，这进一步超过了likas果实的含量。果糖不再代谢，而是主要代谢肝脏。天然水果中的果糖含量通常很低且富含饮食纤维，这可能会延迟果糖吸收，并且本质上有所不同在糖饮料和加工食品中的自由果糖中。世界卫生组织建议无阳光的使用应小于25克。普通成年人每天吃200-350克水果，而果糖的使用通常不超过标准。新陈代谢问题只能由长时间吃许多水果（例如每天超过1,000克）或用普通食物代替水果引起的。此外，医生还指出，吃水果很容易引起痰。从传统中药的角度来看，某些具有凉爽特性的水果可能会增加宪法或脾脏不足的人的痰液和水分，但这根本不适用。在传统的中药系统中，一些水果，例如梨，橘皮，lo虫和橙子被认为可以“缓解痰液”，而这些水果也含有果糖，这显然是不均匀的陈述。从西方药物的角度来看，痰液正在呼吸secrEtions，与感染，过敏或慢性炎症有关。没有证据表明水果直接导致过量的痰。作为医生，已发布的内容通常具有一定的权威性。误解的释放可能会导致公众妄想。吃水果以适度的不仅会导致疾病，而且会导致牛皮纸 - 屈服于您的健康。过度使用果糖（尤其是加工糖）是有害的。仅在特定疾病或特殊宪法的情况下，您应该注意控制某些水果的使用。